Pilates Reformer


El Pilates Reformer es una modalidad avanzada de pilates que está revolucionando la práctica de esta rutina. Esta técnica procura mantener el equilibrio del cuerpo en distintas posiciones. Sus desarrolladores han creado más de 100 tipos diferentes de rutinas para potenciar sus beneficios en los músculos, articulaciones y el sistema respiratorio.

El Pilates Reformer incorpora un aparato de entrenamiento que consiste en una cama con cables y resortes, que permiten corregir la postura, mejorar la flexibilidad y aumentar la fuerza física. Es muy importante que sólo instructores capacitados y certificados impartan esta rutina de ejercicio.

Beneficios:

  • Tonifica el cuerpo y aumenta la fuerza física.
  • Incrementa la agilidad y flexibilidad.
  • Fortalece la musculatura abdominal.
  • Mejora la postura, aliviando dolores y contracturas.
  • Trabaja intensamente y sin impacto las articulaciones.
  • Estimula la circulación sanguínea.
  • Aumenta la densidad ósea, previniendo la osteoporosis.
  • Optimiza el desempeño deportivo, especialmente el tenis, golf, y artes marciales.
  • Mejora el estado de ánimo, disminuye las tensiones y el estrés.

Instructora:
Carmen Castañeda.

Horarios:
Lunes y Miércoles: de 19:00 pm a 20:00 pm.

Costos:
2 veces por semana (Bs. 550.- por mes).

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