Yoga Kundalini


El Kundalini es la energía del cosmos en el individuo y más allá de él; es la energía de la conciencia. Acrecentando su flujo, la mente despierta y se fortalece, porque deja de vivir en realidades imaginarias, y se ocupa de las tareas y las alegrías de la vida.
El Yoga Kundalini es una técnica milenaria para equilibrar cuerpo, mente y espíritu. Se le conoce como el Yoga de la Conciencia, y es considerado una de las prácticas más poderosas de yoga; por eso se le llama también “la madre del yoga”.

En el cuerpo físico, el Kundalini habita en la base de columna vertebral. Con la práctica del Yoga Kundalini, se estimula esta energía que sube por el canal central de la columna hasta llegar a la parte superior del cráneo, activando la secreción de la glándula pineal. Nuestro cuerpo y mente se controlan a través de la secreción de este importante químico en el cerebro.

Componentes principales de la práctica:

  • Pranayamas (técnicas respiratorias); el más usado es el Agni Pran o “respiración de fuego”, el cual es una respiración profunda y continua, sin pausas entre inhalación y exhalación, que limpia la sangre y libera toxinas de los pulmones.
  • Bandhas ó llaves energéticas para “sellar” las posturas.
  • Mudras (gestos).
  • Mantras (sonidos).

Las posturas son sencillas y están acompañadas por movimientos suaves y por el Agni Pran o “respiración de fuego”. Requiere poca exigencia física y su realización genera tranquilidad mental y vitalidad.

El Kundalini Yoga enfatiza:

  • La lentitud del movimiento.
  • La concentración mental en el movimiento.
  • La respiración profunda durante su práctica.
  • La inmovilidad total en la postura mantenida.
  • La relajación durante y después de cada ejercicio.

Instructora:
Carmen Castañeda.

Horario:
Martes y Jueves: de 09:00 am a 10:00 am.
Miércoles: de 18:00 pm a 19:00 pm.
Sábados: de 09:30 am a 10:30 am.

Costos:
2 veces por semana (Bs. 350.- por mes).
3 veces por semana (Bs. 400.- por mes).

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