Yoga Prenatal


La palabra “Yoga” deriva del sánscrito “Yug”, y significa “Unión”. Por eso practicar esta técnica milenaria de relajación tiene efectos positivos para madre y bebé, pues no sólo armoniza el cuerpo, la mente y el espíritu, sino que fortalece el lazo afectivo entre ambos.

El Yoga Prenatal permite mejorar la respiración y la postura, tonifica los músculos, y sirve como preparación física y emocional para el parto. En el bebé produce una sensación de tranquilidad y seguridad.

Además, la respiración es la llave maestra en el yoga, y cuando la madre aprende a controlarla voluntariamente, su sangre circula mejor. Esto hace que llegue más oxígeno a la placenta, y el bebé tenga un óptimo desarrollo.

Beneficios para la madre:

  • Alivia las incomodidades físicas propias del embarazo y el posparto.
  • Estimula la parte pélvica para sensibilizarla y fortalecerla.
  • Reduce el estrés y la ansiedad, antes y durante el parto.
  • Fortalece el vínculo afectivo y energético con el bebé cuando aún está en el útero.
  • Desarrolla confianza para afrontar el parto.
  • Facilita la recuperación en la etapa posterior del alumbramiento.

El Yoga Prenatal puede ser practicado por las mujeres embarazadas a partir de los tres meses de gestación, e incluso hasta días antes dar a luz. Para más información consulte a nuestros orientadores de Casa Luna Spa.

Instructora:
Teresa Hurtado.

Horario:
Lunes y Jueves: de 11:00 am a 12:00 pm.

Costos:
2 veces por semana (Bs. 300.- por mes)

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